فواید تغذیه ای مکعب های سیب زمینی شیرین بنفش کم آب چیست؟

مکعب های سیب زمینی شیرین بنفش کم آب نه تنها راحت و قابل استفاده در قفسه هستند ، بلکه طیف گسترده ای از مواد مغذی ضروری و ترکیبات تقویت کننده سلامتی را نیز در سیب زمینی های شیرین بنفش تازه یافتند. فرآیند کم آبی بدن ضمن حفظ فیبر ، قندهای طبیعی ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها ، بیشتر آب را از بین می برد-این مکعب ها را به عنوان یک گزینه غذایی با مواد مغذی تهیه می کند.

1. سرشار از آنتی اکسیدان ها (به خصوص آنتوسیانین ها)
یکی از ویژگی های برجسته سیب زمینی شیرین بنفش ، رنگ بنفش عمیق آنها است که از کلاس آنتی اکسیدان ها به نام آنتوسیانین ها تهیه می شود. این ترکیبات:
به خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک کنید
ممکن است از سلامت قلب پشتیبانی کند
در مطالعات خاصیت ضد التهابی و ضد سرطان را نشان دهید
ممکن است به بهبود عملکرد شناختی کمک کرده و در برابر کاهش مربوط به سن محافظت کند
از آنتوسیانین ها پایدار هستند و می توانند تا حد زیادی از فرآیند خشک کردن جان سالم به در ببرند ، به خصوص اگر از روشهای ملایم مانند خشک کردن یخ استفاده شود.

2. منبع خوب فیبر رژیم غذایی
مکعب های سیب زمینی شیرین بنفش کم آب یک میان وعده با فیبر بالا است. فیبر رژیم غذایی پشتیبانی می کند:
سلامت گوارشی ، جلوگیری از یبوست
تنظیم قند خون با کندی جذب گلوکز
سلامت قلب با کمک به کنترل کلسترول
سیری و مدیریت وزن ، به شما در احساس طولانی تر کمک می کند
حتی پس از کم آبی ، فیبر دست نخورده باقی می ماند و این مکعب ها را به انتخاب هوشمندانه ای برای میان وعده های دوستانه روده تبدیل می کند.

3. انرژی طبیعی از کربوهیدراتهای پیچیده
سیب زمینی شیرین بنفش حاوی کربوهیدراتهای پیچیده ای است که به آرامی هضم می شوند و ارائه می دهند:
آزاد شدن انرژی پایدار بدون سنبله های تیز قند خون
کنترل گلیسمی بهتر ، به ویژه در مقایسه با میان وعده های تصفیه شده
سوخت برای فعالیت بدنی یا انرژی ظهر افزایش می یابد
این مزایا به صورت کم آب حفظ می شود و مکعب ها را برای پیاده روی ، آماده سازی وعده غذایی یا مصرف در محل مناسب می کند.

4. ویتامین و محتوای مواد معدنی
اگرچه برخی از ویتامین ها (مانند ویتامین C) ممکن است در هنگام خشک شدن تخریب شوند ، اما بسیاری از ریز مغذی ها به دلیل کاهش رطوبت متمرکز هستند. مکعب های سیب زمینی شیرین بنفش کم آب ممکن است:
پتاسیم: برای تنظیم فشار خون و عملکرد عضلات مهم است
آهن: برای انتقال اکسیژن در خون ضروری است
منیزیم: از عملکرد عصبی ، آرامش عضلات و سلامت متابولیک پشتیبانی می کند
ویتامین B6: برای رشد مغز و عملکرد ایمنی حیاتی است
از آنجا که آب برداشته می شود ، این مواد مغذی اغلب در هر گرم در مقایسه با نسخه تازه متمرکز می شوند.

5. به طور طبیعی کم چربی و بدون کلسترول
این مکعب ها حاوی چربی های ترانس یا کلسترول هستند و آنها را به یک میان وعده یا ماده ای با قلب و روان تبدیل می کند. بر خلاف تراشه ها یا شیرینی های فرآوری شده ، آنها عاری از چربی های مصنوعی هستند ، به خصوص اگر روغن یا شکر در حین فرآوری اضافه نشود.

6. به طور طبیعی بدون گلوتن و آلرژن دوستانه
مکعب های سیب زمینی شیرین بنفش کم آب:
به طور طبیعی بدون گلوتن ، آنها را برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن ایمن می کند
عاری از آلرژن های مشترک مانند آجیل ، سویا و لبنیات
مناسب برای رژیم های وگان و گیاهخواری
این امر آنها را به یک میان وعده فوق العاده کاملاً فراگیر و گیاهی تبدیل می کند.

7. ماندگاری طولانی با ارزش غذایی حفظ شده
بر خلاف سیب زمینی های شیرین تازه که به سرعت خراب می شوند ، مکعب های کم آب می توانند ماه ها یا حتی سالها هنگام بسته شدن صحیح ذخیره شوند - در حالی که راحتی بی نظیر را ارائه می دهند ، بیشتر مزایای غذایی خود را باز می کنند.

جدول خلاصه: مزایای تغذیه ای در یک نگاه

مکعب های سیب زمینی شیرین بنفش کم آب ، ترکیبی منحصر به فرد از رنگ ، طعم و ارزش غذایی را ارائه می دهند. بسته بندی شده با آنتی اکسیدان ها ، فیبر و مواد معدنی ضروری ، آنها یک جایگزین تمیز و سالم برای میان وعده های معمولی ارائه می دهند. چه در مخلوط های دنباله ای ، غلات ، میله های انرژی یا مستقیم از کیسه استفاده می شود ، آنها از سلامتی با هر نیش پشتیبانی می کنند - بدون اینکه در ماندگاری یا راحتی به خطر بیفتد. $ $